Diese Frage stelle ich mir schon die ganze Zeit. Am Samstag bin ich sechs Tage nach dem Marathon das erste mal wieder laufen gewesen. Überall stach und schmerzte irgendwas. Mit den Worten zu meiner Frau als ich wieder daheim angekommen bin “Ich glaub das war ‘ne scheiß Idee!” Naja so schlimm war und ist es nicht. Die regeneration braucht eben Zeit.

Aber was mache ich dann so in 1-2 Wochen wenn ich wieder fit bin. Mich reizt es plötzlich 10km Wettkämpfe aus zu tragen. Dafür möchte und müsste ich ein anderes Training absolvieren, und viel mit Intervallen machen. Wenn ich möchte könnte ich wohl so bei den meisten Volksläufen im oberen Drittel mitmischen, und das ist immer noch ausbaufähig. Das ist zumindest das was mir nun Spaß machen würde.

Sinnvoller wäre es allerdings auf eine gute Halbmarathon Distanz zu trainieren. Ich denke da an 1:40 ungefähr. Das wäre erstmal nicht so hart und anstrengend wie das Marathontraining, dafür aber für das nächste Marathon Training eine enorme bereicherung.

Da ich aber schon jetzt weiss dass ich im Mai 2011 den nächsten Marathon laufe, möchte ich am liebsten den 3:45 Plan nochmal durchziehen.

Ich weiß auch nicht.. ich bin einfach unentschlossen.