Marathon Training’s Woche 12 (22)
Da hab ich doch glatt ne Woche vergessen abzutippen. Hatte leider keine Gelegenheit, gelaufen bin ich natürlich trotzdem ;-).
Woche 12 (22):
Montag: Ruhetag
Dienstag: 10km (5:00/km)
Mittwoch: Ruhetag
Donnerstag: 10km (5:00/km)
Freitag: Ruhetag
Donnerstag: 10km (5:00/km)
Sonntag: 28km
Gesamt Kilometer: 58 km
Gewichtsstand : 77 ~ Ziel 74KG
