Marathon Training’s Woche 8 (18)
So diese Woche absolviere ich den längsten lauf bisher, sollte problemlos klappen. Dann trennen mich nur noch 8km von einem Marathon. Ich denke ich könnte ihn direkt laufen, aber ich will mir das Erfolgserlebnis nicht “versauen”, und freue mich auf hunderte Leute die einen ins Ziel klatschen und auf die dort wartende Frau mit der Medaille!
Woche 8 (18):
Montag: Ruhetag
Dienstag: 10km (6:00/km)
Mittwoch: Ruhetag
Donnerstag: 10km Flotter Dauerlauf (5:10/km)
Freitag: Ruhetag
Samstag: Ruhetag
Sonntag: 35km
Gesamt Kilometer:55 km
Gewichtsstand : 77 ~ Ziel 74KG
