Die Woche fünf wird mal wieder etwas lockerer. Der Sonntag sollte eigentlich eine Wettkampferfahrung werden, aber ich weiß nicht wo einer ist, und habe auch kein großes Interesse daran. Das ist schlecht, denn diese Erfahrung sollte ich machen! Ich bin dennoch zuversichtlich beim Marathon die Nerven zu behalten. Die 32km gestern haben mich ganz schön geschafft, die Sonne hat bis Abends runtergebrannt. Bin um 16:30 los und dachte sie lässt langsam nach… nein!! Habe in knapp 3,5 Std viel zu wenig getrunken und die Leistung lies nach, und Krampfansätze waren zwei mal vorhanden. Ich glaube der Mann mit dem Hammer war bei mir ab Kilometer 27 da. Ich dachte hin und her wofür ich das eigentlich mache und wollte jeden Moment aufhören.. aber ich glaube es ist gut solche Erfahrungen zu machen. Sie werden mir beim Wettkampf in Erinnerung sein wenn ich denke es geht nicht mehr.

Dann mal zur entspannenden fünften Woche!

Woche 5:

Montag: Ruhetag

Dienstag: 4x 1000m (je 4:45) + 7km

Mittwoch: Ruhetag

Donnerstag: Dauerlauf 10km

Freitag: Ruhetag

Samstag: 30 min Jogging 5km

Sonntag: 10km Tempolauf (48min) + 4km

Gesamt Kilometer:40 km

Gewichtsstand : 78 ~ Ziel 74KG